Le guide ultime du Yoga des Yeux

Connaissez-vous le Yoga des Yeux ? Cette pratique permet de lutter contre la fatigue oculaire grâce à la réalisation de séances de Yoga concentrée sur vos yeux. De nos jours, nous sommes nombreux à utiliser des écrans quotidiennement, ce qui engendre de la fatigue oculaire que ce soit à travers l’utilisation d’un écran d’ordinateur au travail, de la télévision ou même de nos téléphones portables. Cependant, il existe quelques astuces pour travailler le globe oculaire et lutter contre la fatigue.

Le yoga des yeux met l’accent sur l’importance de l’attention, de la détente et du mouvement. Les exercices peuvent être pratiqués à n’importe quel endroit, à n’importe quel moment de la journée. De plus, seulement quelques minutes par jour suffisent pour reposer vos yeux. Nous allons vous expliquer les intérêts de cette pratique et vous présenter les principaux exercices :

Yoga des yeux : c’est quoi ?

Tout d’abord, il … -> Lisez la suite...